Выпадение волос

Залысины - это самый очевидный признак старения. К сожалению, они обычно появляются на самом видном месте. Большинство людей среднего и старшего возраста страдают от истончения волос. И большинство мужчин, к их огорчению, страдают от этой напасти.

Уход за волосами подразумевает не только их мытье. Вы должны уделять равное внимание как волосам, так и другим частям вашего тела. Волосы нуждаются в питании, как и весь ваш организм, и для того, чтобы удержать их от переезда в водосток вашей ванной комнаты, нужно прилагать определенные усилия.

Обычно в программу борьбы за здоровое тело уход за волосами не входит. Вы тренируете каждый сантиметр своего тела, но не волос. Для них попросту не существует упражнений. Но несколько десятилетий назад Сэнфорд Беннетт, ставший знаменитостью после своих экспериментов, которые привели к его физическому омоложению в возрасте 70 лет, разработал упражнения для здоровой и сильной кожи головы.

Специальный массаж волосистой части головы приведет к увеличению прочности и эластичности волос, а также спровоцирует их рост. Это объясняется наличием микроскопических желез и мышц в коже головы. Закон, который применяется к основным мышцам тела, также относится к мышцам головы.

Как сделать такой массаж? Пока вы лежите в постели, поочередно потягивайте на себе волосы во всех направлениях и массируйте кожу головы подушечками пальцев. Это позволит улучшить циркуляцию крови и в конечном итоге накормить корни волос питательными веществами, в которых они нуждаются. Такие упражнения делают мышцы головы сильнее, после них волосы будут меньше выпадать.

Одним из лучших средств против облысения является контрастная промывка волос горячей и холодной водой. Это также ускоряет циркуляцию крови. Помойте волосы горячей водой такой температуры, которую сможете вынести, затем ополосните очень холодной водой (но без льда). Применение попеременно горячего и холодного полотенца может стать хорошей альтернативой. Эту процедуру следует повторять минимум пять или шесть раз, пока вы не увидите результат в виде здоровых и пышных волос.