Секрет красивых волос

Любая женщина хочет иметь густые и блестящие и здоровые волосы. К сожалению, плохая экология, стресс, вредные привычки, нервная работа, прием лекарств негативным образом сказываются на росте и здоровье волос. Эти простые советы помогут сохранить ваши волосы густыми и ухоженными.

Не стоит садиться на строгие диеты. При резкой потере организму не хватает многих питательных веществ. Это губительно отражается на здоровье волос, они становятся тусклыми, редкими и безжизненными. Рекомендуется тщательно промывать волосы перед и после посещения бассейна с хлорированной водой. Так, вредные химические вещества меньше впитаются в корни волос. Еда должна быть разнообразной и сбалансированной.Обеспечьте свое меню всеми необходимыми белками, углеводами, железом, витаминами и микроэлементами. Очень полезны для роста волос орехи и морепродукты. Содержащиеся в них белки и полезные вещества, восстанавливают и питают кожу головы, что отражается на волосах. Употребление воды необходимо увеличить до 2 литров в сутки.

Мытье головы

При мытье головы не следует пользоваться горячей водой, это спровоцирует выпадение волос. Для этой цели рекомендуется использовать теплую воду и обязательно кипяченную. При плохой погоде необходимо носить головной убор, защищающий волосы от вредного воздействия солнца, мороза или дождя. Частое расчесывание способствует потере волос. Для этой цели рекомендуется применять расчески с редкими зубьями и стараться не расчесывать мокрые волосы.

Частое использование фенов и утюгов не лучшим образом отражается на здоровье волос. Нужно постараться их использовать только в крайних случаях. Также очень вредны для волос частые обесцвечивания, покраски, химические завивки. При выборе шампуня или бальзама крайне важно учитывать тип волос. Неверно подобранный шампунь может сильно навредить коже головы, спровоцирует появление зуда и перхоти. Несколько раз в месяц рекомендуется делать питательные, увлажняющие и восстанавливающие маски для волос. Полезные вещества, входящие в их состав, питают, придают силу волосам, делая их мягкими, гладкими и шелковистыми.

Массаж головы

Полезное воздействие на волосы оказывает массаж головы. Благодаря этой процедуре нормализуется кровообращение кожи головы и улучшается рост волосяных луковиц. Регулярное применение масок поможет забыть о ломкости и сухости волос. Важно понимать, что правильный и регулярный уход за волосами поможет сохранить их здоровыми, красивыми и блестящими.