Какова связь между седыми волосами и стрессом

Не было обнаружено научно доказанной прямой связи между образованием седины и стрессом, но некоторые исследования показывают, что стресс действительно играет роль в образовании седины. Наследственность во многом определяет, когда человек начинает седеть, хотя, как и почему волосы изменяются таким образом с возрастом, еще не полностью понято ученым. Известно, что преждевременное образование седины не является точным показателем старения; люди, которые раньше начали седеть, не стареют преждевременно. Определенный стресс является нормальным и может даже быть полезным, если человеку нужно быстро реагировать на угрозу, но если стресс продолжается слишком долго, стресс может нанести ущерб организму. Управление стрессом не предотвратит появление седины, но может помочь замедлить процесс ее образования.

Исследования 2005 года показали, как процесс седины во многом определяется наследственностью и генетикой. Кавказцы, как правило, седеют уже в 30-летнем возрасте. Азиаты седеют чуть позже, а африканцы могут наблюдать появление первой седины в достаточно зрелом возрасте. Примерно 50 процентов людей в возрасте 50 лет, по меньшей мере, имеют наполовину седые волосы. В исследовании не было выявлено каких-либо возможных связей между стрессовыми ситуациями и появлением седины.

Исследователи не совсем понимают, как и почему волосы становятся седыми или белыми. Пигмент меланин, образующий волосяными фолликулами, придает определенный цвет волосам. Меланин может быть темно-коричневым, черным, желтым или красным, и эти пигменты объединяются, создавая разнообразные оттенки человеческих волос. Поскольку фолликул начинает производить меньше меланина, волосы теряют пигмент и становятся седыми. Белые волосы образуются, когда меланин не вырабатывается вообще.

В начале 2009 года журнал FASEB опубликовал исследование группы европейских исследователей, целью которого является показать, как перекись водорода блокирует синтез меланина. Каждая клетка волоса, естественно, производит перекись водорода, и в конечном итоге она накапливается. Это скопление блокирует выработку меланина, что приводит к постепенному образованию седины. Хотя исследование не выявило связи между появлением седины и стрессом, оно выявило химические вещества, участвующие в этом процессе.

Нет продуктов, лекарств или добавок, которые уменьшают или останавливают процесс образования седины. И если связь между стрессом и появлением седины в конечном итоге будет установлена, вполне вероятно, что наследственность останется определяющим фактором изменения цвета волос. Однако управление стрессом может замедлить процесс образования седины. Достаточный сон и физические упражнения, эффективное управление временем и умение расслабляться - все это способы уменьшить стресс.