Как отрастить здоровые и крепкие ногти

Красивые ручки – мечта каждой уважающей себя женщины. Но как можно любоваться ими, когда ногти то и дело слоятся, ломаются и вообще имеют нездоровый вид? На самом деле, отрастить крепкие ногти, если этого не дала природа, сложно, но возможно. Ниже будут приведены основные правила, соблюдая которые ногти станут выглядеть лучше и здоровее. Главное – набраться терпения.

1. Правильное питание, витамины и минералы. Всё в нашем организме работает правильно только тогда, когда у него есть все необходимые ресурсы. Отсутствие нужных микроэлементов приводит к ломкости и тонкости ногтей, образованию белых пятен, неоднородности поверхности. Необходимыми веществами для роста здоровых ногтей являются кальций, йод, цинк. Питание должно быть сбалансированным, содержать большое количество овощей и фруктов с содержанием витамина С, сухофруктов, зелени и морепродуктов.
2. Многие женщины поддерживают целостность своих ногтей с помощью профессионального маникюра. Хорошее покрытие обеспечивает защиту ногтей, рост под защитой. Процедура не должна быть частой – маникюр, сделанный в салоне, стоит обновлять не чаще одного раза в месяц. Такие процедуры, как наращивание, способны только ухудшить структуру ногтя, так что лучше использовать классическое покрытие гелем.
3. ную роль играет не столько покрытие ногтя, сколько обработка кутикулы и заусенцев. Их наличие мешает правильному росту ногтей, портя вид пальцев в целом.
4. Ухаживайте не только за ногтями, но и за кожей рук. Сухая кожа способствует образованию заусенцев, что портит структура ногтя. Мойте руки водой средней температуры: холодная вода провоцирует шелушение и жесткость кожи, слишком горячая обезжиривает её и вызывает сухость. Ежедневно наносите увлажняющий крем, не забывая про кожу вокруг ногтей.
5. Эффективным способом укрепления ногтей являются специальные ванночки. Наиболее эффективными являются ванночки с раствором морской соли или обычной соли и йодом. Ежедневное применение ванночек укрепит ноготь, ускорит его рост, но нужно быть аккуратным и не пересушить пластину – тогда ноготь станет еще более тонким. Восполнить дефицит витаминов помогут ванночки с применением лимонной кислоты. Погружать пальцы нужно в воду средней температуры, держать 10-20 минут не менее одного раза в день. После ванночки нужно тщательно вымыть руки, высушить и нанести увлажняющий крем.

Ежедневное соблюдение данных правил поможет добиться желаемого результата. Правильное питание, ванночки и маски, качественный маникюр – вот основа здоровых и красивых ногтей.